Blog
Cách làm đậu hũ yến mạch sốt cam
Đậu hũ yến mạch sốt cam luôn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của trẻ nhỏ. Cách làm món ăn này đang là vấn đề được nhiều người quan tâm, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn công thông làm đậu hũ yến mạch sốt cam ngon nhất. Đảm bảo sẽ cho bạn món ăn ngon, lạ miệng.
Công dụng đặc biệt của đậu hũ yến mạch sốt cam đối với sức khỏe
Đậu hũ yến mạch là sản phẩm đặc biệt tốt cho sức khỏe mọi người. Trong đó, nó có nhiều công dụng thích hợp cho sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ nhỏ. Một vài công dụng cụ thể được kể đến như:
Giúp trẻ phát triển toàn diện
Theo đánh giá về sản phẩm, đậu hũ yến mạch sốt cam là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triền toàn diện của trẻ nhỏ. Trong loại thực phẩm này chứa rất nhiều vitamin như: vitamin nhóm B, vitamin nhóm K và nhóm E. Đây là những loại vitamin vô cùng cần thiết trong quá trình phát triển của trẻ cũng như sức khỏe của người trưởng thành.
Tất cả giúp thúc đẩy các hoạt động về chuyển hóa trong cơ thể, giúp tăng trưởng và phát triền về thể chất lẫn trí tuệ cho trẻ nhỏ. Trong đó, vitamin nhóm B chiếm vai trò quan trọng nhất trong việc phát triển toàn diện. Tuy nhiên, nhóm này là những loại hợp chất hòa tan, thời gian lưu lại trong cơ thể không lâu nên rất cần cho việc bổ sung thường xuyên các thực phẩm hàng ngày.
Dựa trên các nghiên cứu khoa học cho thấy, trong yến mạch chứa 6 loại vitamin thuộc nhóm B bao gồm: Vitamin B1, B3, B5, B6 và B9. Những chất này đều không thể thiếu cho hoạt động phản ứng bên trong cơ thể, có tác dụng giảm nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt ở trẻ em. Đồng thời đảm bảo các hoạt động cũng như sự phát triển về hệ thần kinh trung ương của trẻ.
Tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ nhỏ
Ngoài việc cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho bé phát triên toàn diện, các loại khoáng chất cũng như vitamin trong đậu hũ yến mạch sốt cam còn giúp nâng cao hệ miễn dịch. Từ đó, giúp giảm các nguy cơ gây đau tim, béo phì, loãng xương ở trẻ.
Thực phẩm này cũng có nhiều chống oxy hóa giúp tăng hệ miễn dịch trong cơ thể bé với các loại vi khuẩn, virus, kí sinh trùng, nấm… Tất cả đều hỗ trợ tăng cường sức khỏe bé trong thời gian dài.
Các bước thực hiện làm đậu hũ yến mạch sốt cam
Để có được loại đậu hũ yến mạch sốt cam ngon và bổ dưỡng, bạn nên tham khảo quy trình cũng như cách làm. Việc thực hiện cần tuân theo quy trình để sản phẩm không bị lỗi.
Bước 1: Ngâm bột yến mạch trong vòng 15 phút với lượng nước vừa đủ, sau đó quấy mạnh tay cho bột yến mạch hòa tan với nước. Tiếp theo, hãy dùng dây hoặc vải xô lọc bã và nước. Thông thường, tỉ lệ giữa yến mạch và nước nên ngâm là 1:3.
Bước 2: Khi đã thu được hỗn hợp nước yến mạch rồi, bạn hãy bắc lên bếp và đun nhỏ lửa, để ý quậy đều đến lúc đông đặc lại. Trong quá trình đun, nếu cảm thấy bị đặc quá, bạn có thể cho thêm ít nước. Không nên đổ quá nhiều nước vì công đoạn đun sẽ bị lâu hơn và bột không được ngon. Nếu hỗn hợp yến mạch đã sệt lại như sữa chua thì ngừng đun.
Bước 3: Hãy chuẩn bị các khuôn đựng trước, sau đó thoa dầu oliu vào khuôn để dễ lấy. Tiếp theo, bạn hãy đổ yến mạch đã khuấy chín ra khuôn.
Bước 4: Hãy để hỗn hợp đã đun chín ở ngoài cho đến khi nguội hẳn rồi bỏ vào tủ lạnh làm lạnh trong thời gian tối thiểu là 1 giờ. Khi lấy ra ăn, bạn hãy thêm sốt cam lên trên với lượng vừa đủ, sau đó cho bé thưởng thức sản phẩm tuyệt vời này.
Các lưu ý khi sử dụng đậu hũ yến mạch sốt cam
Vẫn biết đậu hũ yến mạch sốt cam là thực phẩm rất thu hút trẻ nhỏ và tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong quá trình sử dụng sản phẩm, bạn cần lưu ý các vấn đề sau:
Yến mạch là thực phẩm dễ bị mốc nếu bạn để lâu, vì vậy, khi mua bạn nên mua với số lượng ít. Tốt nhất hãy bảo quản nó ở các hộp kín và để tại nơi thoáng mát, tránh có ánh sáng mặt trời trực tiếp. Bạn có thể bọc kín sau đó để trong tủ lạnh để bảo quản.
Đậu hũ yến mạch là loại thực phẩm mà đa số các trẻ nhỏ đều ưa thích. Nhưng không phải vì vậy mà bạn để trẻ ăn quá nhiều. Hãy tham khảo liều lượng sử dụng cho bé tùy vào mỗi độ tuổi và tình trạng sức khỏe.
Bạn đừng lạm dụng đậu hũ yến mạch sốt cam và biến nó trở tthành thực phẩm thay thế cho tất cả các món khác của con. Bạn vẫn nên kết hợp cách linh hoạt và có kế hoạch giữa đậu hũ yến mạch các thực phẩm khác.Trên đây là toàn bộ thông tin cũng như cách làm đậu hũ yến mạch vừa ngon lại đảm bảo dinh dưỡng. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm đậu hũ yến mạch bạn có thể truy cập tại website: https://holinut.com/ . Chúc bạn sẽ có những trải nghiệm thành công về cách làm món ăn này.
- Đậu tương (Đậu nành): 3 Lợi ích cho sức khỏe hàng đầu - Tháng Tư 23, 2023
- Hạt hạnh nhân: Dinh dưỡng, 9 lợi ích, cách sử dụng và nơi mua - Tháng Ba 31, 2023
- Sữa 9 Loại Hạt Vinamilk Super Nut Có Gì Có Chất Lượng - Tháng Ba 26, 2023
